リトリートひとり旅におすすめのホテル15選｜女子旅やデトックスに最適な宿をプロが紹介

何かとストレスを抱えやすい現代、リトリートで心身をリフレッシュするなら、ひとり旅がおすすめです。誰にも気を遣わず自分のペースで過ごす時間は、ストレスから解放され、本来の自分を取り戻すきっかけになるでしょう。

本記事では、女子旅や心身のデトックスに最適な「リトリートひとり旅におすすめのホテル」を、ホテル運営のプロが紹介します。自然に囲まれた癒しの宿から、ラグジュアリーな非日常を体験できる女子ひとり旅向けのホテルまで、心身をリセットできる15施設をエリアごとに厳選しました。

また「誰にも気を遣わず、もっと自由気ままに過ごしたい」「旅先で暮らすようにリラックスしたい」という癒しを求める方に向け、弊社が岡山で展開している「1日1組限定の古民家宿」もご紹介します。

日本庭園を眺めながら、南部鉄器を使ってお茶を淹れるといった、五感を研ぎ澄ます暮らしを体験することができます。

忙しい日常から離れ、自分だけの特別な時間を過ごしたい方は、ぜひ参考にしてください。

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監修者

民泊管理バンク　代表　高橋拓真

池袋で民泊運営しながら民泊代行サービスも展開

2018年に鎌倉で民泊運営を開始。その後、民泊運営代行も運営する傍ら、池袋（東京都）でも自社の民泊を運用中。

客単価と稼働率を上げることが得意。民泊運営のリアルな情報を発信している。

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リトリートにはひとり旅がおすすめ

心と体を休め、深く自分と向き合うリトリートには、ひとり旅がおすすめです。

ここでは「忙しい中でリフレッシュしたい」「ストレスを解消して癒されたい」と考えている方へ「リトリートとは何か」「リトリートにひとり旅がおすすめな理由」を解説します。

リトリートとは？

リトリートとは、日常生活や仕事の環境から意識的に離れ、心身を休めながら自分と向き合うための時間や旅行です。

主な目的は心身のデトックスやストレス解消、自己成長、健康の回復などで、観光を目的とした旅行とは異なります。

忙しい毎日から距離を置き、自然や静かな環境の中で過ごすことで、心を整え、思考や感情をリセットできます。

リトリートにひとり旅がおすすめな理由

リトリートにひとり旅がおすすめな理由は、他人に気を遣わず、自分の心と体にじっくり向き合えるからです。

他人に予定を合わせる必要がなく、起きる時間や食事、その日何をするかまで自分の感覚だけで決められます。

ひとり旅であれば、仕事や家庭、人間関係など、日常の役割から完全に離れられるため「期待される自分」を演じる必要がなく「本来の自分」に戻りやすくなります。

また静かな時間を確保できるため、会話に気を遣わず、心のデトックス効果も高まります。

体調や気分に合わせて「疲れたから今日は部屋から出ない」といった自由な選択をできるのも、リトリートひとり旅ならではの魅力です。

リトリートひとり旅におすすめなホテルをエリアごとに紹介

全国には、心と体を癒してくれる「リトリートひとり旅」におすすめのホテルがいくつもあります。

ここでは、6つのエリアに分けて、各エリアの魅力や特徴、おすすめの過ごし方を解説します。

【北海道エリア】｜ 広大な自然と豊富な「食」で贅沢なリトリート体験

北海道は、 広大な自然と豊富な「食」で贅沢なリトリート体験ができるおすすめのエリアです。

豊かな自然に囲まれた非日常生活は、心身ともにリフレッシュするのにぴったりです。四季の変化が大きく、季節ごとにまったく違う癒しや気づきを得られるのも北海道エリアの特徴です。

また、豊富な「食体験」が楽しめるため、リトリートひとり旅に贅沢さを求めたい方に向いています。

「がんばったご褒美にプチ贅沢したい」そんな希望に応えられるのは、北海道エリアならではの魅力です。

【関東エリア】｜ アクセスがよく初めてのリトリートひとり旅でも安心

関東は首都圏からのアクセスがよく、東京や埼玉といった都市圏に居ながら、リトリートひとり旅ができます。最新のスパ設備を備えたホテルや、1日1組限定のプライベートヴィラなど、自分だけの時間を確保するための選択肢が充実しているのも魅力です。

関東エリアでリトリートひとり旅をするメリットは、移動に費やすエネルギーを最小限に抑え、その分を滞在に充てられる点にあります。

「遠出をする気力さえ湧かないほど疲弊している」という時でも、近場の隠れ家に身を置くことで、心身を解放できるでしょう。

【中部エリア】｜ 山海の風景と温泉で極上のリトリートひとり旅を楽しむ

中部は、富士山や北アルプスの雄大な山岳風景と温泉巡りが楽しめるエリアです。

特に駅からアクセスの良い温泉地が点在しているため、短期間での滞在にも適しています。

伊豆や熱海など全国的に有名な観光地があり、リトリートひとり旅だけでなく観光を楽しみたい方にもおすすめです。

「自然に癒されたいけど温泉も楽しみたい」といったちょっとわがままなリトリートひとり旅に応えられるのは、中部エリアの魅力と言えるでしょう。

【関西エリア】｜ 歴史と豊富な食文化でワンランク上のリトリート体験

関西は、歴史と豊富な食文化でワンランク上のリトリートひとり旅が楽しめるエリアです。

熊野古道や吉野、比叡山、高野山など、歴史を感じられる場所が多く、忙しい日常から離れ「古き日本」を実感できるでしょう。

また、京料理や発酵食文化、だし文化など、デトックスやリフレッシュに向いた食文化があるのも魅力です。

「歴史や日本の良さだけでなく『食』も楽しみたい」そんなワンランク上のリトリート体験ができるのは、関西エリアならではの特徴といえます。

【中国エリア】｜ 温暖な気候と穏やかな景観で「癒し旅」に最適

中国エリアは、瀬戸内海の穏やかな海と中国山地の豊かな自然を満喫できるため、癒し旅に向いています。

温暖な気候で雨が少なく、1年を通して快適なリトリートひとり旅ができる魅力があります。

また、中国エリアはホテルや温泉旅館だけでなく、一棟貸し古民家宿やグランピングなどの宿泊施設が多く、滞在自体が楽しめるのも特徴です。

「暖かい場所でのんびり過ごしたい」「いつもと異なる環境でリトリートひとり旅を楽しみたい」という希望を叶えられます。

【九州エリア】｜ 全国屈指の温泉地と温暖な気候で心身をリフレッシュ

九州は、全国屈指の温泉地と温暖な気候で心身をリフレッシュするのに最適なエリアです。

別府・由布院・黒川温泉・嬉野温泉など、全国屈指の名湯が集まっているため、温泉で癒されたい方におすすめです。

また、阿蘇のカルデラ、屋久島の原生林、霧島の火山地帯など、自然と向き合える点も魅力の一つ。

沖縄や中国との交流の影響を受けた郷土料理は、普段と違った食体験をもたらしてくれます。

【北海道】リトリートひとり旅におすすめのホテル2選

自然と都会、両方の魅力を楽しめる北海道には、リトリートひとり旅に向いた宿が数多くあります。

• 【旭川】The Nature Asahikawa （1LDKコンドミニアム）｜IHキッチン付きで「暮らすような」リトリート体験
• 【旭川】The Nature Asahikawa（ナチュラルモダン1LDK）｜ワークスペース付きで働きながらのリトリートひとり旅行が可能

ここでは、ホテル運営に携わってきた私たちが「北海道の良さ」を満喫できるおすすめホテルを紹介します。

【旭川】The Nature Asahikawa （1LDKコンドミニアム）｜IHキッチン付きで「暮らすような」リトリート体験

The Nature Asahikawa（1LDKコンドミニアム）は、旭川駅から徒歩8分と利便性が高く、ナチュラルモダンな清潔感あふれる1LDKコンドミニアムです。

徒歩圏内にはスーパーがあり、IHキッチンや調理器具も完備されているため、北海道ならではの新鮮な食材を使った自炊が可能です。

時間を気にせず、自分のためだけに料理を作り味わうひとときは、忙しい日常で置き去りにしていた「丁寧な暮らし」を取り戻す貴重な体験となるでしょう。

いつもと違う環境で生活リズムを整えたり、アクティブに過ごしたりと、心身をリフレッシュする拠点としても魅力的。スキー場へのアクセスも良く、ウィンタースポーツ好きの方にもおすすめです。

【旭川】The Nature Asahikawa（ナチュラルモダン1LDK）｜ワークスペース付きで働きながらのリトリートひとり旅行が可能

The Nature Asahikawa（ナチュラルモダン1LDK）は、旭川駅から徒歩8分、繁華街・さんろく街へも徒歩5分と利便性に優れた1LDKの宿です。

デスクやモニター、キーボードを備えたワークスペースがあり、ワーケーションを兼ねたリトリートに最適。

IHコンロや炊飯器、調理器具が揃うキッチンで自炊もでき、費用を抑えたい方におすすめです。

快適な環境で仕事や遊びを思いっきり楽しむ。オンとオフの心地よいメリハリが「アクティブな自分」を取り戻すきっかけになるはずです。

【関東】リトリートひとり旅におすすめのホテル4選

関東エリアの宿泊施設を選ぶメリットは、移動にかかる時間と体力を節約し、その分を「休む時間」に充てられる点です。

都心から1〜2時間でアクセスできる本格的な温泉宿はもちろん、移動の隙間時間さえ惜しい時に使える「都内の隠れ家」まで、確保できる時間に合わせて柔軟に選べるのが特徴です。

• 【群馬県】草津温泉 Hotel KURBIO｜温泉とマクロビオティックでデトックス効果を実感
• 【神奈川県】江之浦リトリート 凛門｜相模湾を望む静寂の宿で極上の湯治を楽しむ
• 【千葉県】五氣里（いつきり）｜サウナ付き一棟貸し古民家で至福の時間を堪能
• 【東京都】前野原温泉 さやの湯処｜東京都心からのアクセス抜群で日帰りリトリートひとり旅に最適

ここでは、関東のリトリートひとり旅におすすめのホテルを紹介します。

【群馬県】草津温泉 Hotel KURBIO｜温泉とマクロビオティックでデトックス効果を実感

出典：草津温泉 Hotel KURBIO

Hotel KURBIOは、温泉と食事を通じて「心身の健康を取り戻す」をコンセプトにしたウェルネスホテルです。東京駅・新宿駅南口からバスでアクセスでき、首都圏からの移動も快適。

名湯草津の湯に加え、ネイチャーウォークやフィットネス、エステティックなど多彩なアクティビティでデトックス効果を体感できます。

食事はフレンチスタイルのマクロビやファスティング（断食）プログラムから選択でき「内側から整う」を実感できます。

【神奈川県】江之浦リトリート 凛門｜相模湾を望む静寂の宿で極上の湯治を楽しむ

出典：江之浦リトリート 凛門 

江之浦リトリート 凛門は、相模湾を望む山あいに佇む隠れ家的なリトリートホテルです。

JR小田原駅から電車と無料送迎車で約15分とアクセスが良好。忙しい日常から気軽に離れられる立地が魅力です。

天然温泉のミストを浴びる「ルフロ湯治」や専属セラピストによるエステなど、現代的な湯治体験で深い「整う」体験が得られます。

また、地元野菜をふんだんに使った和食ベースの料理で内側からのデトックスをサポート。客室にテレビを置かない環境が、デジタルから離れ、自分と向き合う静かな時間をもたらしてくれます。

【千葉県】五氣里（いつきリ）｜サウナ付き一棟貸し古民家で至福の時間を堪能

出典：五氣里

五氣里（いつきリ）は、全室に天然温泉の黒湯とサウナを備えた、完全プライベートな一棟貸しのリトリート宿です。

築100年の古民家を丁寧にリノベーションしたスイートや、愛犬と泊まれるヴィラなど客室タイプも多彩で、誰にも気を遣わず自分たちの時間を満喫できます。

食事は専属シェフが手がける、地域の風土や歴史に根ざした「ローカル・ガストロノミー」。土地の恵みを味わいながら、内面から癒される特別な「癒し」を体験できます。

【東京都】前野原温泉 さやの湯処｜東京都心からのアクセス抜群で日帰りリトリートひとり旅に最適

出典：​​前野原温泉 さやの湯処

前野原温泉 さやの湯処は、東京都内にありながら、四季の変化を感じる庭園と開放感あふれる露天風呂を楽しめる温泉施設です。

都営三田線・志村坂上駅から徒歩8分とアクセスが良く、日帰りリトリートにぴったり。

日帰り専用施設ながら、ドライサウナや岩盤浴、美肌ケア、アロマテラピーなどリトリートメニューが充実しています。

入浴後は庭園を眺めながら、十割そばなどの栄養士おすすめのヘルシーな料理を味わい、心身をやさしく整える贅沢なひとときを過ごせます。

【中部】リトリートひとり旅におすすめのホテル2選

富士山や北アルプスの雄大な山岳風景、そして温泉巡りが楽しめる中部は、心身ともに「深く整える」ホテルが多いエリアです。

• 【長野県】Shishi-Iwa House Karuizawa｜創造的な建築物と自然が融合する空間で知的リトリート
• 【新潟県】ryugon｜里山の静けさと温泉で深く整うくつろぎ時間

ここでは、中部のリトリートひとり旅におすすめのホテルを紹介します。

【長野県】Shishi-Iwa House Karuizawa｜創造的な建築物と自然が融合する空間で知的リトリート

出典：Shishi-Iwa House Karuizawa

Shishi-Iwa House Karuizawaは、プリツカー賞受賞の建築家「坂茂氏」が手がけた、森に溶け込むブティックホテルです。

東京から新幹線で約1時間とアクセスが良く、週末のリトリートひとり旅に向いています。

客室にはあえてテレビを置いていません。窓越しに森を眺めたり、本に向き合ったりする静かな時間が「深く整う」を実感させてくれます。

全10室ほどのスモールラグジュアリーのため、人との接触を抑えた「おこもり滞在」を好む人に最適なホテルです。

【新潟県】ryugon｜里山の静けさと温泉で深く整うくつろぎ時間

出典：ryugon

ryugonは、全室露天風呂付きで「雪国の暮らし」を体感できる古民家宿です。

JR越後湯沢駅からシャトルバスで約30分と、公共交通機関を利用してスムーズにアクセスできます。移動の手間や負担を抑えつつ、到着後すぐに深い静寂に包まれるため、限られた時間で心身をリセットしたい忙しい方のひとり旅にもおすすめです。

土間で作る郷土料理体験や、田園や雪原で味わうランチなど「食」に関するアクティビティが充実しています。

また、地元食材や発酵食品、雪室で保存した野菜を使う雪国ガストロノミーなど「内側から癒される宿泊」を体験させてくれます。

【関西】リトリートひとり旅におすすめのホテル3選

歴史と豊富な食文化が魅力の関西には、ワンランク上のリトリートひとり旅に向いたホテルがあります。

• 【兵庫県】宙の森ホテル花郷里｜星を眺める部屋と静かな森で深く整うリトリート体験
• 【滋賀県】GLAMP ELEMENT｜水辺のグランピングで「何もしない」贅沢を
• 【兵庫県】亀の井ホテル 淡路島｜瀬戸内を望むロケーションと淡路島の恵みを楽しむリトリート体験

ここでは、関西のリトリートひとり旅におすすめのホテルを紹介します。

【兵庫県】宙の森ホテル花郷里｜星を眺める部屋と静かな森で深く整うリトリート体験

出典：宙の森ホテル花郷里

宙の森ホテル花郷里は豊かな自然に囲まれ、全室にプラネタリウムを備えた宿です。

梅田・神戸から高速バス、京阪神から車で約2時間半とアクセスも良好。RVパーク（車中泊ができる駐車スペース）を併設しており、車を利用したリトリートひとり旅にも適しています。

また、星のソムリエと巡る星空散歩やヨガ体験など豊富な癒し体験が魅力。

隣接するホテルではジビエや但馬牛料理を味わえ、屋外バーベキューも楽しめます。「宙」を感じながら、非日常的な宿泊体験を楽しめる宿です。

【滋賀県】GLAMP ELEMENT｜水辺のグランピングで「何もしない」贅沢を

出典：GLAMP ELEMENT

GLAMP ELEMENT（グランエレメント）は、伊吹山の麓に広がる大きな池のほとりに佇む、水上テラス付きのグランピング施設です。

水鳥の声をBGMに、水面に浮かぶような浮遊感の中で得られる深い「癒し」はGLAMP ELEMENTだけで得られる特別な体験。

食事やドリンク、アクティビティがすべて含まれるオールインクルーシブスタイルが「選択」「支払い」のストレスから解放してくれます。

各客室専用のカヌーで、誰にも会わずに水上散歩を楽しめるため、静かな一人時間を存分に満喫しながら「ストレスフリー」を体験できる宿です。

【兵庫県】亀の井ホテル 淡路島｜瀬戸内を望むロケーションと淡路島の恵みを楽しむリトリート体験

出典：亀の井ホテル 淡路島

亀の井ホテル 淡路島は、客室から瀬戸内海（播磨灘）が眺められる丘の上に建つラグジュアリーホテルです。

JR三ノ宮駅から高速バスと無料送迎バスで約1時間とアクセスが良好。

展望大浴場に加え、播磨灘（はりまなだ）を望む新設の露天風呂では、天候や季節で表情を変える海を眺めながら極上のリラックス時間を楽しめます。

食事は淡路島の旬の食材を使い「現代の名工」の称号を持つ料理長が手がける創作会席。ライブキッチンの朝食も好評な「すべてがワンランク上」のリトリート向きホテルです。

【中国】リトリートひとり旅におすすめのホテル2選

瀬戸内の温暖な気候と中国山地の豊かな自然を満喫できる中国エリアは癒し旅にぴったりです。

• 【岡山県】The Nature Uno｜時間を忘れて自然と一体になる一棟貸し古民家
• 【山口県】グランリトリート瀬戸内岩屋｜オーシャンビューと本格サウナで「整う」を体験

ここでは、中国エリアのリトリートひとり旅におすすめのホテルを紹介します。

【岡山県】The Nature Uno｜時間を忘れて自然と一体になる一棟貸し古民家

The Nature Unoは、築40年の古民家をフルリノベーションした、1日1組限定のプライベートな宿です。瀬戸内海に面した温暖な気候に加え、アートの街として知られる宇野エリアならではの静穏な環境が、日常の緊張を優しく解き放ってくれるでしょう。

館内にはあえて時計を置いていません。太陽の光や鳥のさえずりで時の移ろいを感じる、人間本来の生活リズムを取り戻せる設計です。

日本庭園を眺めながら、抹茶を点てたり南部鉄器の急須でお茶を淹れたりと、アナログな所作に没頭する時間は、情報の波で疲れた脳を深く癒してくれるでしょう。

日本の伝統美と現代的な快適さが共存するこの場所で過ごすひとときは、自分自身を静かに見つめ直す絶好の機会になります。

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【山口県】グランリトリート瀬戸内岩屋｜オーシャンビューと本格サウナで「整う」を体験

出典：グランリトリート瀬戸内岩屋

グランリトリート瀬戸内岩屋は、瀬戸内海を望む自然に囲まれたオールインクルーシブのヴィラリゾートです。

JR新山口駅からタクシーで約25分、宇部山口空港から約35分とアクセスも良好。

瀬戸内海でのSUP体験や萩焼の絵付け体験など、多彩なアクティビティもすべて宿泊料金に含まれ「気ままな贅沢体験」を満喫できます。

海を望む専用レストランではヴィーガン料理の対応も可能。半屋外のバーはいつでも利用できるため、時間を忘れた上質なリトリートステイを楽しめます。

【九州】リトリートひとり旅におすすめのホテル2選

全国屈指の温泉地と温暖な気候、そして独特の食文化で人気の九州エリアには、リトリートひとり旅に向いた個性あふれる宿が豊富です。

• 【熊本県】Rakuten STAY VILLA 阿蘇黒川｜森の隠れ家でサウナや温泉を満喫
• 【大分県】グランドメルキュール別府湾リゾート＆スパ｜海を望む温泉とスパで心身をゆるめるリトリートステイ

ここでは、九州エリアのリトリートひとり旅におすすめのホテルを紹介します。

【熊本県】Rakuten STAY VILLA 阿蘇黒川｜森の隠れ家でサウナや温泉を満喫

出典：Rakuten STAY VILLA 阿蘇黒川

Rakuten STAY VILLA 阿蘇黒川は、森に囲まれ完全プライベートな滞在ができる独立型ヴィラです。

全室に天然温泉のお風呂とプライベートサウナを備え、24時間いつでも好きなだけ「整う時間」を独占できます。

無人チェックインシステムを採用しており、人と顔を合わせることなくチェックインできるのも魅力。

広々としたウッドデッキでは、森の空気を感じながら外気浴や読書を楽しめ、自然と一体になるような深い静寂に身を委ねられます。

日常から完全に切り離された空間で自分の感覚を取り戻せる、リトリートに最適な宿と言えるでしょう。

【大分県】グランドメルキュール別府湾リゾート＆スパ｜海を望む温泉とスパで心身をゆるめるリトリートステイ

出典：グランドメルキュール別府湾リゾート&スパ

グランドメルキュール別府湾リゾート＆スパは、別府湾を見下ろす高台に建つ、スパとホテルが融合したリゾートホテルです。

大分空港からバスやタクシーで約30分、別府市内へも約30分とアクセスが良好。

露天風呂やスパ、オンセンラウンジなど入浴施設が充実し、海を望むプールでは開放感あふれるひとときを満喫できます。

食事は別府の新鮮な魚介をふんだんに使ったビュッフェが好評で、滞在中は2つのラウンジでオリジナルドリンクを楽しめます。

「温泉と景色、食を通じて心身をゆるやかに整える」そんな上質なリゾート旅を叶える宿です。

後悔しないために！リトリートひとり旅のホテル選びで確認すべき4つのチェックポイント

リトリートひとり旅は、日常生活や仕事の環境から意識的に離れ、心身を休めながら自分と向き合うのが目的です。

ホテル選びによって得られる効果や満足感が大きく異なってくるため、予約前に次のポイントを確認しておくとよいでしょう。

リトリートひとり旅は、いつもと違う非日常空間に心をおき、心と身体を休める「目的を持った旅」です。

気に入ったホテルを見つけるのはもちろん、不安な点や気になる点があれば、ぜひ気軽に宿へ問い合わせて、疑問を解消しておきましょう。

リトリートひとり旅を充実させる過ごし方

リトリートひとり旅を充実させるには、以下のような過ごし方がおすすめです。

これらの過ごし方以外にも、リトリート向けホテルは「心身のデトックス」を目的としたアクティビティを用意しています。

まずはホテルに「どんなアクティビティがあるか」「どんな過ごし方がおすすめか」など、相談してみるのもよいのではないでしょうか。

目的に合ったホテルを選んでリトリートひとり旅を楽しもう

リトリートひとり旅では、ストレス解消、心身のデトックス、健康回復など、目的に合ったホテル選びが大切です。

「環境が合わない」「アクセスが不便」「食事が合わない」など、ストレスを感じれば十分なリトリート効果が得られないケースも考えられます。

特に、日常の忙しさや人間関係から完全に解放されたい方にとって、他者の存在やホテルの決まったスケジュールが、かえって負担になる場合も少なくありません。

そのように感じているなら、一般的なホテルや旅館ではなく「1日1組限定の古民家宿」という選択肢が最適かもしれません。

弊社（Bizpato）では、岡山県玉野市にて、築40年の空き家をフルリノベーションした一棟貸し古民家「The Nature Uno」を展開しています。

客室にはあえて時計をおいていません。朝は小鳥のさえずりに目覚め、日本庭園を眺めながら南部鉄器で丁寧に入れたお茶を味わうといった「時間を忘れた丁寧な暮らし」に没頭できます。

瀬戸内海に面した温暖な気候と、瀬戸内国際芸術祭の舞台でもあるアートの街・宇野の静けさが、張り詰めた心身を優しく解放してくれるでしょう。

日本の伝統的な暮らしと現代的な快適さを両立したプライベートな空間で、本来の人間のリズムを取り戻す「穏やかな時間」を過ごしてみてはいかがでしょうか。

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